🐎 Les exercices simples pour améliorer la souplesse de son cheval
La souplesse, c’est la clé d’un cheval bien dans son corps et dans sa tête. Qu’il s’agisse de jeunes chevaux en apprentissage ou de montures plus expérimentées, le travail de souplesse favorise la détente, l’équilibre et la légèreté dans les mouvements.
Et bonne nouvelle : nul besoin de manège olympique pour s’y mettre ! Voici quelques exercices simples et accessibles à tous pour aider votre cheval à gagner en souplesse, pas à pas. 🌿
🌾 Pourquoi travailler la souplesse ?
Un cheval souple est un cheval qui utilise correctement son corps. Cela signifie :
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des muscles détendus et équilibrés,
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une meilleure posture,
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moins de tensions dans le dos,
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et une plus grande facilité à répondre aux demandes du cavalier.
La souplesse, ce n’est pas seulement plier l’encolure : c’est aussi la souplesse du mental. Un cheval qui comprend et se détend progresse plus volontiers.
🧍♀️ Commencer à pied : la souplesse, c’est aussi au sol
Avant de monter, le travail à pied est un excellent moyen d’aider son cheval à mieux se plier et à engager son corps sans le poids du cavalier.
🌀 Les exercices de mobilisation
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Mobiliser les hanches et les épaules : à l’arrêt, demandez à votre cheval de déplacer ses hanches autour de vous, puis ses épaules. Cela assouplit les articulations et améliore la réactivité.
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Flexions d’encolure à pied : avec une friandise ou la main, demandez-lui de tourner la tête de chaque côté sans bouger les pieds. Idéal pour délier le cou et la nuque.
💡 Astuce bien-être : effectuez ces exercices calmement, avec des pauses. Le but est de détendre, pas de forcer.
🐴 À cheval : des exercices doux et progressifs
🔁 Les cercles et serpentines
Le grand classique — mais redoutablement efficace !
Travaillez sur de grands cercles pour commencer, puis alternez avec des serpentines larges.
Ces mouvements obligent le cheval à plier son corps alternativement à droite et à gauche, développant ainsi sa souplesse latérale.
➡️ Pensez à garder une allure régulière et à ne pas “tirer” sur la rêne intérieure : le pli doit venir de la jambe et du poids du corps.
➰ Les transitions dans le mouvement
Les transitions fréquentes entre pas, trot et arrêt permettent d’assouplir le dos et d’améliorer la coordination.
Elles rendent aussi le cheval plus attentif à son cavalier.
L’idée : passer d’une allure à l’autre tout en gardant le calme et l’équilibre.
💬 Exemple : sur une grande volte, alternez pas – trot – pas – arrêt – pas – trot.
🪶 Les incurvations et contre-incurvations
Alterner incurvation et contre-incurvation (par exemple sur une diagonale ou dans un slalom) aide le cheval à se plier dans les deux sens.
Cela améliore la symétrie et assouplit les muscles de chaque côté.
➡️ Commencez avec des courbes larges et augmentez la difficulté progressivement.
🧘♀️ Les exercices d’assouplissement longitudinal
Pour la souplesse du dos, les transitions dans l’allure (par exemple trot allongé / trot rassemblé) sont excellentes.
Elles favorisent l’engagement des postérieurs et la montée du dos — tout en renforçant la musculature.
🌿 La souplesse passe aussi par le mental
Un cheval détendu est toujours plus souple.
Alternez travail et pauses, félicitez souvent, variez les exercices. Un cheval heureux bougera toujours mieux qu’un cheval crispé.
Et surtout, ne cherchez pas la perfection : la régularité vaut mieux que l’intensité. Quelques minutes bien faites valent mille cercles faits trop vite. 💛
💚 En résumé
Améliorer la souplesse de son cheval, c’est lui offrir plus de confort, de bien-être et de longévité.
Avec de la douceur, de la patience et une vraie écoute, chaque séance devient un moment de complicité.
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